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【谈车论驾】驾驶员如何预防“春困”

浏览次数: 日期:2017年3月31日 11:16

  随着气温逐渐上升,天气趋暖,许多驾驶员开车时容易出现精神不集中、容易疲劳、反应迟钝等“春困”现象,极易造成交通事故的发生。如何有效预防“春困”,保证行车安全,大家不妨试试以下几招。

 

第一招:保证睡眠

  充足的睡眠是保证行车安全的重要因素,作为一名职业驾驶员应保证足够的睡眠时间,保障第二天上班的精神状态,防止行车途中困乏。遇有困乏状态,可以利用发车间隙,下车活动一下全身,并在车上准备一点凉水,必要时洗把脸,保证行车中的清醒状态。

 

第二招:合理饮食

  通过饮食调理也能起到防止春困的作用,建议大家春季多吃胡萝卜、白菜、海带、黄豆、土豆等富含钾元素、维生素的食物,偏碱性的蔬菜和维生素是良好的清醒剂。发车之前喝一些浓茶或者咖啡,可以有效消除人体疲劳,让人保持清醒。

 

第三招:放松心情

  轻松的心情是公交安全驾驶的条件之一,也是我们每次安全会议上反复强调的事情,遇家中发生重大变故,务必休息,不要强行驾车,避免发生意外。行车中遇到堵车的情况也要做到不急不躁,交通路口不强行闯闪烁绿灯和黄灯信号,保持良好的行车习惯和耐心,心态也就随之平和了,心情也就放松了。


第四招:瞬间提神

  行车中,春困疲劳了怎么办?可以在车上准备一些风油精、清凉油等物品,擦一点在太阳穴和人中部位,能够起到瞬间提神的效果,避免疲劳状态的出现。

 

各单位也应开展春季防困的安全教育,教育大家认识到春困疲劳驾驶的危害,提升广大驾驶员的安全行车意识,有效预防因“春困”而引发的道路交通事故。

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